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よく耳にする自律神経ってなに
自律神経とは、自分の意志とは無関係に作用
する神経で、内臓や血管などの機能を自動的に
調節する神経系のことをいいます。
名前の通り自立しているということです。
神経には、大別すると中枢神経と末梢神経が
あります。中枢神経は脳や脊髄(背骨の中)に
通っており、全神経のコントロールセンター
として機能しています。
末梢神経は、脳と脊髄から枝分かれして全身
に広がっています。さらに末梢神経の中に
体性神経と自律神経があります。
自分の意志でコントロールできるのは運動
神経のような体性神経です。
自律神経は、自分の意志とは無関係に働いて
おり、心身を緊張、興奮させる「交感神経」と
リラックスさせる「副交感神経」にわかれます。
自律神経は、息をしたり・体温を保ったり・
食べたものを消化したり・生命維持にかかわる
あらゆる働きを支配しています。
私たちの体を構成する約60兆個の細胞
すべてを無意識のうちに調整している
とても大事な神経なのです。
整体やマッサージなどを受けると眠くなるのは
副交感神経の働きが良くなってリラックスした
状態になるからです。
□平成３０年４月１０日
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