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 ブログ
抱き枕って体に良いんですか？
こんにちは町田整体院の高木です。
慢性の腰痛に悩まされている患者さんから
「抱き枕って体に良いんですか？」
とご質問がありましたので、ブログでも報告します。
普段からお使いの方もいるかと思います。柔らかくて
気持ちのいい触り心地の抱き枕。
効果としてみなさんとっさに思いつくのはやっぱり安心
感や寝つきの良さだと思います。
当然そのような癒し効果もあるようです。
しかし本来の用途は就寝時に枕や寝姿勢をサポート
する補助寝具として販売されています。
抱き枕を抱きしめたり、足に挟んだりして寝ることによ
って、寝返りと同様の効果が期待できるようです
人は1日に20回以上の寝返りをすると言われています。
そして寝ている間に寝返りをうって、必要な筋肉に血液
を循環させて疲れを回復しています。
子供の寝相が悪いのは、そういう理由もあります。
抱き枕を抱きかかえたり、膝の下にひいて寝ることに
より腰や膝への負担が減り、腰痛や膝痛の予防効果
が期待できます。
また、いびきの軽減などにも効果的のようです。
最近では妊婦さんにも人気があり、抱えて寝ることに
よりリラックスした姿勢をサポートすることができます。
抱き枕は大きさや形、素材など様々なタイプがあり、仰
向け寝、横向き寝、うつ伏せ寝などそれぞれにあったも
のが販売されています。
我が家の抱き枕は、息子のプロレス技の練習台にな
っています…
□平成２７年１２月２２日
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